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MEDITAÇÃO SIMPLES

Esta meditação nada tem de difícil, com a prática regular você vai sentir uma grande facilidade em praticá-la. Não é imprescindível que você faça primeiro os relaxamentos indicados nos artigos anteriores. Se quiser pode optar somente por este, mas procure fazê-lo todos os dias durante 15 minutos.

1 – Procure um local tranqüilo, silencioso. Essa meditação deve ser feita sem música. Veja mais...

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